menu

Продукты, которые помогут сохранить кожу здоровой

Если пить много воды, тело и кожа увлажняются.
Вы можете снизить риск высыхания кожи и появления морщин, если будете есть клубнику.

Продукты, которые помогут сохранить кожу здоровой-0

Возможно, вы считаете тыкву исключительно осенним продуктом, но она способствует росту кожных клеток.
Исследования выявили у людей, страдающих от угревой сыпи, нехватку цинка, который содержится в орехах (в миндале, кешью, пекане).
Скоро лето, и мы все знаем, что это значит: солнце и пот. Особенно пот. Солнце и тёплая погода делают нас счастливыми, но также солнце может повредить нашу кожу, а пот и солнцезащитный крем могут вызвать сыпь. Хотя солнцезащитный крем должен быть вашей первой защитой от рака кожи и ожогов, вы и сами можете проложить путь к здоровой коже. Вот некоторые продукты, которые помогут вам в этом.

Клубника

Продукты, которые помогут сохранить кожу здоровой-1

В клубнике содержится много витамина С, а его присутствие в организме способствует уменьшению количества морщин и предотвращению сухости кожи. Хорошие новости: сезон клубники уже почти настал!

Чёрный виноград

Продукты, которые помогут сохранить кожу здоровой-2

Чёрный виноград может помочь в борьбе с воспалениями и аллергическими реакциями на коже. Наша кожа становится особенно чувствительной в жаркую солнечную погоду, поэтому чёрный виноград – наш добрый друг.

Орехи

Продукты, которые помогут сохранить кожу здоровой-3

Орехи — отличный источник цинка
Исследования показали, что людям, страдающим от угревой сыпи, не хватает таких минералов, как цинк и селен. Бразильский орех, например, отличный источник селена, а кешью, пекан, миндаль и арахис полны цинка.
ВодаВозможно, это очевидно, но не лишним будет и напомнить всем — нужно пить больше воды. Вода увлажняет кожу и помогает нашему организму избежать обезвоживания в летнюю жару.

Капуста

Продукты, которые помогут сохранить кожу здоровой-4

Капуста может сбалансировать радикалы, которые мы получаем из УФ-лучей
В последнее время капуста не пользуется популярностью, и люди стали о ней забывать. Но она всё так же полезна и вкусна. В ней содержатся питательные вещества, помогающие нашему телу поглощать и балансировать свободные радикалы, которые мы получаем из солнечного ультрафиолета.

Тыква

Продукты, которые помогут сохранить кожу здоровой-5

Приготовленная тыква действительно помогает росту кожных клеток, что особенно хорошо летом, когда наша обожжённая солнцем кожа неизбежно начинает облазить. Кроме того, кексы из тыквы невероятно вкусны.
Забота о коже – это не излишество. У вас только одно лицо, поэтому обращайтесь с ним аккуратно.

Источник